PROGRAMMAZIONE VALIDA DAL 5 SETTEMBRE 2022
ZUMBA FITNESS
POUND
ZUMBA GOLD
STRONG NATION
POWER BOUND
ZUMBA FITNESS
Facile da seguire, divertente, acquisti forma fisica ed energia su ritmi latino americani
Lunedì ore 17.50 e Mercoledì ore 19.00
ZUMBA STEP
Aumenta il battito e fa bruciare le calorie, con movimento che aiutano a scolpire il corpo
Lunedì ore 13.15 e Venerdì ore 18.45
ZUMBA SENTAO
Trasforma la tua sedia in un compagno di danza, allenamenti cardio mai visti
Mercoledì ore 17.50
ZUMBA TONING
Incentrato sulla tonificazione, con l'ausilio di
pesi leggeri
Giovedì ore 17.50
ZUMBA GOLD
Allenamento a bassa intensità, si concentra su tutti gli elementi fitness: cardiovascolare, flessibilità ed equilibrio.
Lunedì ore 10.00 e Mercoledì ore 10.00
Presso il Centro Arcobaleno, via Buozzi 20,
S. M. Maddalena (RO)
POWER BOUND
Allenamento ad alta intensità, espressamente concepito per il trampolino elastico, ma estremamente sicuro in quanto l'impatto su schiena e articolazioni risulta alleggerito dalla superficie di rimbalzo del trampolino
Lunedì ore 19.00 e Venerdì ore 13.15 e ore 17.50
POUND
Allenamento aerobico ad alto impatto svolto tenendo in mano particolari bacchette simili a quelle dei batteristi, su musica rock
Martedì ore 17.50
STRONG
E' a tutti gli effetti un allenamento HIIT, alterna periodi a ritmo sostenuto, con altri di recupero attivo o passivo. Questo tipo di allenamento offre diversi benefici, primo tra tutti il miglioramento della performance aerobica
Martedì ore 18.45 e Giovedì ore 19.00
ZUMBA TONING
TONING
Migliora il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali e parte centrale del corpo, utilizzando stick da circa 1kg
Giovedì ore 17.50
PER INFO SU PROGRAMMAZIONE ESTIVA VALIDA FINO AL 31 AGOSTO CONTATTARE LUCA ZANATTINI (3473010893)