PROGRAMMAZIONE VALIDA DAL 5 SETTEMBRE 2022

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ZUMBA FITNESS

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POUND

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ZUMBA GOLD

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STRONG NATION

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POWER BOUND

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ZUMBA FITNESS

Facile da seguire, divertente, acquisti forma fisica ed energia su ritmi latino americani

Lunedì ore 17.50 e Mercoledì ore 19.00

ZUMBA STEP

Aumenta il battito e fa bruciare le calorie, con movimento che aiutano a scolpire il corpo

Lunedì ore 13.15 e Venerdì ore 18.45

ZUMBA SENTAO

Trasforma la tua sedia in un compagno di danza, allenamenti cardio mai visti

Mercoledì ore 17.50

ZUMBA TONING

Incentrato sulla tonificazione, con l'ausilio di

pesi leggeri

Giovedì ore 17.50

ZUMBA GOLD

Allenamento a bassa intensità, si concentra su tutti gli elementi fitness: cardiovascolare, flessibilità ed equilibrio.

Lunedì ore 10.00 e Mercoledì ore 10.00

Presso il Centro Arcobaleno, via Buozzi 20,

S. M. Maddalena (RO)

POWER BOUND

Allenamento ad alta intensità, espressamente concepito per il trampolino elastico, ma estremamente sicuro in quanto l'impatto su schiena e articolazioni risulta alleggerito dalla superficie di rimbalzo del trampolino

Lunedì ore 19.00 e Venerdì ore 13.15 e ore 17.50

POUND

Allenamento aerobico ad alto impatto svolto tenendo in mano particolari bacchette simili a quelle dei batteristi, su musica rock

Martedì ore 17.50

STRONG

E' a tutti gli effetti un allenamento HIIT, alterna periodi a ritmo sostenuto, con altri di recupero attivo o passivo. Questo tipo di allenamento offre diversi benefici, primo tra tutti il miglioramento della performance aerobica

Martedì ore 18.45 e Giovedì ore 19.00

ZUMBA TONING

TONING

Migliora il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali e parte centrale del corpo, utilizzando stick da circa 1kg

Giovedì ore 17.50

PER INFO SU PROGRAMMAZIONE ESTIVA VALIDA FINO AL 31 AGOSTO CONTATTARE LUCA ZANATTINI (3473010893)